Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir, Belirtileri Nelerdir? | Terapi ve Tedavi Süreci
- Çağrıhan Bahadır
- 19 Mar
- 2 dakikada okunur
Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi Yöntemleri
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), ağır bir travmatik olayın ardından kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığını etkileyen bir psikiyatrik rahatsızlıktır. Kişinin travmanın etkileriyle başa çıkması bazen son derece zorlayıcı olabilir. Bu yazıda, TSSB'nin belirtileri, nedenleri, risk faktörleri ve tedavi yöntemlerine dair bilmeniz gereken her şeyi bulabilirsiniz.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?
Post travmatik stres bozukluğu (TSSB), genellikle bir kişinin savaş, trafik kazası, deprem, cinsel saldırı gibi travmatik olaylara tanık olması veya maruz kalması sonucu ortaya çıkar. Bu bozukluk, kişinin ruhsal ve fiziksel dengesini olumsuz yönde etkiler.
TSSB'nin en yaygın belirtileri arasında travma anına geri dönüşler, kabuslar, kaygı, aşırı uyarılma, kontrol edilemeyen düşünceler yer alır. Bu durumlar, kişinin günlük yaşamını büyük ölçüde etkileyebilir.
TSSB Belirtileri Nelerdir?
TSSB, her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Yaygın belirtiler şunlardır:
Psikolojik Belirtiler:
Intrüzyonlar: Travmatik olaya ilişkin ani hatırlamalar, kabuslar veya geri dönüşler.
Kaçınma Davranışları: Kişi, travmatik olayı hatırlatan düşüncelerden, yerlerden veya insanlardan kaçınma eğilimindedir.
Olumsuz Duygular ve Düşünceler: Sürekli suçluluk, öfke, üzüntü veya umutsuzluk hisleri.
Hipervijilans: Aşırı tetikte olma durumu, uyku ve konsantrasyon güçlükleri.
Fiziksel Belirtiler:
Ani İrikilme: Travmatik olaya dair anıların aniden zihne gelmesi.
Hızlı Kalp Atışı ve Baş Dönmesi: Kişi stresli veya kaygılı durumlarda fiziksel olarak da etkilenebilir.
Fiziksel Ağrılar: Özellikle boyun, baş veya sırt ağrıları.
TSSB Nedenleri ve Risk Faktörleri
TSSB’nin oluşmasında çeşitli faktörler etkili olabilir. Bunlar şunlardır:
Travma Şiddeti: Savaş, kaza, cinsel saldırı gibi olayların şiddeti ve süresi, TSSB gelişme riskini artırabilir.
Genetik Yatkınlık: Ailede anksiyete, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar varsa, TSSB riski artabilir.
Çocuklukta Yaşanan Travmalar: Çocuklukta istismar veya şiddet gibi travmatik deneyimler, TSSB riskini artırır.
Riskli Meslekler: Asker, polis, itfaiyeci gibi mesleklerde çalışan kişilerde TSSB riski daha yüksek olabilir.
TSSB’nin Tedavi Yöntemleri
TSSB tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Tedavi yöntemleri arasında psikoterapi, ilaç tedavisi ve çeşitli terapi teknikleri bulunur.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):
BDT, kişinin olumsuz düşüncelerini tanımasına ve bu düşünceleri daha gerçekçi bir şekilde yeniden yapılandırmasına yardımcı olur.
Maruz Bırakma Terapisi:
Danışan, travmatik olaya dair düşüncelere maruz bırakılarak, bu düşüncelerin oluşturduğu korkularla yüzleşmesi sağlanır.
EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme):
EMDR terapisi, travmatik anıları işlemeye yardımcı olur. Bu terapi sırasında, göz hareketleriyle travmanın olumsuz etkileri azaltılmaya çalışılır.
İlaç Tedavisi:
TSSB tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında antidepresanlar, anksiyete ilaçları ve Prazosin (kâbusları azaltan ilaç) yer alır.
Online Travma Sonrası Stres Bozukluğu Tedavisi
Online terapi nedir?Online terapi, kişinin bulunduğu yerden bağımsız olarak, internet üzerinden bir uzmandan terapi almasına olanak tanır. Terappin gibi online terapi platformları, TSSB gibi ruhsal rahatsızlıklar için çeşitli terapi yöntemlerini uzaktan sunmaktadır. Online terapi, zamandan ve enerjiden tasarruf sağlar ve kişiye özel tedavi yöntemleri sunar.
Terappin Online Terapi Avantajları:
Uzman psikologlar: Alanında uzman psikologlarla bireysel terapi seansları.
Esneklik: Mobil uygulama üzerinden dilediğiniz yerden terapi seanslarına katılabilirsiniz.
Gizlilik ve Güvenlik: Online terapi seansları, gizlilik içinde gerçekleşir.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
TSSB düzelir mi?
Evet, TSSB tedavi edilebilir. Erken müdahale ve düzenli terapi ile belirtiler hafifletilebilir.
TSSB'nin süresi ne kadardır?
TSSB’nin süresi kişiden kişiye değişir. Tedavi edilmediğinde uzun yıllar sürebilir, ancak uygun tedavi ile süresi kısaltılabilir.
TSSB'ye ne iyi gelir?
Profesyonel terapi, destek grupları, gevşeme teknikleri ve ilaç tedavisi TSSB'nin yönetilmesine yardımcı olabilir.
Comments